Olá queridos amigos!!!
Depois de um dia difícil no trabalho e logo no primeiro dia da semana, encontro um motivo muito louvável para começar a ler o livro que um amigo do trabalho me presenteou, motivo pelo qual estou aqui neste blog hoje, iniciando uma nova história na minha vida.
Apesar de estar ainda no começo, já deu pra perceber que se trata de um excelente livro escrito por Nuno Cobra, preparador físico de vários atletas de todos os tipos de modalidades esportivas, dentre eles Christian Fittipaldi, Rubens Barrichello, Mika Hakkinen e o magnífico Ayrton Senna.
"A Semente da Vitória" ensina a trabalhar o lado físico, mental, espiritual e emocional, e com certeza será uma ferramenta de grande valia que me ajudará neste momento especial da minha vida.
Esta noite eu tive um sonho que me fez acordar com uma força de vontade de continuar cada vez mais, eu sonhei que estava correndo no calçadão da Avenida Boa Viagem, uma sensação que já não sinto há muitos anos, e hoje eu posso falar que vou tornar este sonho realidade, tenho fé em Deus que eu vou conseguir.
Segue a minha alimentação de hoje:
Dia 04/07/2011:
* Café da Manhã = 1 copo de suco de laranja sem açucar (100% natural), 2 fatias de pão integral com margarina light e 1 fatia de presunto de peru light
* Lanche da Manhã = 1 barra de cereal
* Almoço = 1 peito de frango grelhado, arroz integral com cenoura ralada, feijão verde e salada
* Lanche da Tarde = 1 barra de cereal
* Jantar = 1 copo de suco de laranja sem açucar (100% natural), 2 fatias de pão integral com margarina light e 1 fatia de presunto de peru light (VICIEI)
* Ceia = 2 fatias de melancia
Bom pessoal, por hoje fico por aqui e até amanhã!
Rodrigo Santos
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