Olá meus amigos!!!
Estou comemorando hoje, dia 7 de julho de 2011, um dos dias mais felizes da minha vida! Um dia para ficar marcado para sempre, um dia que tanto esperei para chegar, o dia em que assinei a documentação de compra de meu tão sonhado primeiro imóvel!
Agradeço a minha querida e amada esposa, as minhas queridas filhas que são a minha vida, a meus pais e minhas irmãs que são meu alicerce, agradeço aos meus amigos que torceram e me ajudaram nesta conquista, e principalmente: OBRIGADO SENHOR DEUS!!!
Para comemorar este dia tão especial, não haveria ocasião melhor para iniciar a minha caminhada, então logo após o jantar comecei a minha jornada. Foram 30 minutos de caminhada, tempo suficiente para sentir os primeiros sintomas causados pelo sobrepeso.
Mas não vou desisitr, até porque a dor já era esperada por ser o primeiro dia, e sei que a dor é passageira, mas os benefícios serão para sempre.
Hoje a correria foi tão grande que minha alimentação ficou descontrolada com relação aos horários, pois só tive tempo para almoçar às 3 e meia da tarde. Segue o cardápio:
Dia 07/07/2011:
* Café da Manhã = 1 copo de iogurte desnatado com biofibras e 2 torradas integrais com requeijão light
* Lanche da Manhã = 1 laranja cravo
* Almoço = Sanduíche de atum com maionese light, e 1 suco de pêssego light
* Lanche da Tarde = 1 maçã verde
* Jantar = 2 fatias de pão integral com manteiga light e 1 fatia de presunto de peru light
* Ceia = 2 fatias de melancia
Meus amigos, mais uma vez agradeço a todos por acreditarem em mim, e estou muito feliz pelos comentários deixados aqui no blog, são mensagens que motivam e mantém viva a esperança em busca do meu objetivo.
Um abraços a todos!
Rodrigo Santos
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