Mudança de Hábitos

Saudações caros amigos!

Este foi o meu quarto dia da minha jornada, um dia mais tranquilo por ser um domingo, que normalmente sempre fico em casa com minha esposa e filhas assitindo a programação da TV, filmes e conversando, com a diferença de que geralmente eu tiro este dia para recuperar as energias do sábado, comendo bastante.

Só para esclarecer, a energia gasta que estou falando não tem nada a ver com exercícios, muito pelo contrário, o único exercício que faço é no máximo virar copos de cerveja várias vezes ao dia. Será que tem como saber as calorias perdidas com este exercício?

Agora estou cada vez mais convicto de onde eu quero chegar, e o bom de tudo é que a minha esposa, minhas filhas, minhas irmãs e família, e os amigos em geral estão todos acreditando em mim, e isto é o que mais me motiva para continuar seguindo em frente.

A iniciativa do blog também foi muito útil para que eu me sinta sempre acompanhado, ou "fiscalizado" como disse um amigo do trabalho, pois desta forma sei que não estou sozinho nesta longa caminhada.

Agora à noite a minha filha caçula me perguntou se podia me acompanhar comendo as mesmas comidas que eu como, e na hora a minha primeira reação não foi legal, pois a princípio pensei que ela só queria por ser uma novidade, e que quando ela começasse a sentir o peso do sacrifício iria desistir.

Mas depois eu refleti e mudei meu pensamento rapidamente, pois só o fato de existir o interesse dela em querer melhorar a sua saúde já me deixa muito feliz, principalmente por saber que ela está sentido esta vontade em virtude do meu exemplo, então ela vai ter meu total apoio e amanhã se Deus quiser ela já começa a dieta e tenho certeza que vai seguir comigo, e se depender de mim ela não vai desistir.

Vamos a minha alimentação de hoje:

Dia 03/07/2011:

* Café da Manhã = 1 garrafa de 500ml de suco de laranja sem açucar (100% natural), e 6 rosquinhas integrais
* Lanche da Manhã = 1 maçã vermelha
* Almoço =  1 pão integral com margarina light e 1 fatia de presunto de peru light
* Lanche da Tarde = 1 laranja cravo
* Jantar = 1 xícara de 200 ml de sopa e 6 bolachas integrais com requeijão light
* Ceia = 2 fatias de melancia

Vou ficando por aqui, e desejo a todos um ótimo início de semana, e até amanhã!

Rodrigo Santos