Olá meus amigos e amigas,
Desta vez eu estilei, pense num bagaço sou eu hoje! Dói tudo, dos pés a cabeça, foi pior do que todos os dias que eu já fiz exercícios na minha vida, tudo junto!
As dores consistem principalmente nas costas e na parte de trás da coxa, fruto das posições que tive que ficar ontem na minha brilhante idéia de pintar a mesa do computador.
E o pior de tudo é que o dia parece que não tem fim, eu louco para chegar logo em casa para pedir uma massagem para minha esposa, mas depois do expediente do trabalho ainda tinha o curso.
Mas é assim mesmo, nada na vida tem graça se não for conquistado com esforço.
Hoje eu sofro, amanhã eu comemoro!
Segue o menu de hoje:
Dia 18/07/2011:
* Café da Manhã = 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 2 fatias de pão integral com manteiga light e1 fatia de presunto de peru light
* Lanche da Manhã = 1 laranja cravo
* Almoço = Peito de frango grelhado, arroz integral, feijão macassa, e molho vinagrete
* Lanche da Tarde = 1 maça verde
* Jantar = 1 copo de suco de limão e 2 torradas integrais com requeijão light
* Ceia = 2 fatias de melancia
Até amanhã, espero estar bem melhor!
Rodrigo Santos
Nenhum comentário:
Postar um comentário