Tô Feliz, Tô Legal, Tô de Bem Com a Vida!

Meus queridos amigos e amigas!

Para comemorar o DIA DO AMIGO, gostaria de compartilhar com vocês este momento especial que estou vivendo. Depois de 22 dias de muita força de vontade e determinação, eu consegui bater a minha meta que estava prevista para o dia 28 de julho. É lógico que não teria conseguido sem o apoio de vocês, meus amigos!

Eu havia combinado que só iria divulgar as medidas no último dia desta primeira etapa, mas em virtude da cobrança de muitos amigos que seguem o blog diariamente, eu não posso deixar de atender.

Me sinto muito feliz em poder compartilhar esta notícia com vocês, até porque eu confesso que no início do programa não tinha tanta certeza se iria conseguir perder o esperado, imaginava perder no máximo 5 quilos e olhe lá, mas hoje estou confiante que ao final do programa posso perder mais do que estava previsto.

Vamos aos números, comparados ao início do programa:

- Peso: 120 quilos (perdi 6 quilos, eu consegui!)
- Barriga: 1,30 cm (perdi 0,5 cm, um bom começo!)
- IMC: 41,5 (perdi 2,1 de massa, vamos em frente!)

Bom meus amigos, eu só tenho a agradecer a confiança depositada em mim, fico muito feliz por terem acreditado, por se importarem comigo e agradeço especialmente aos que me ajudaram diretamente para a conquista deste objetivo.

Mas não pensem que só porque eu atingi meu objetivo inicial vou parar por aqui não viu! Agora é que vai começar a parte mais difícil, a perda agora vai ser mais lenta, mas o importante é perder, sempre!

Minha alimentação de hoje:

Dia 20/07/2011:

* Café da Manhã = 1 copo suco de laranja sem açucar, 2 fatias de pão integral com manteiga light e 1 fatia de presunto de peru light
* Lanche da Manhã = 1 laranja cravo
* Almoço =  peito de frango gelhado, macarrão branco sem molho, feijão macassa e molho vinagrete
* Lanche da Tarde = 1 maçã verde
* Jantar = 1 copo de suco de limão sem açucar e 2 torradas integrais com requeijão light
* Ceia = Infelizmente nada

Bom meus amigos, um forte abraço e mais uma vez obrigado pelo apoio!

Rodrigo Santos